-SHIRO & MUKHA ABHYANGA MASSAGE-
Shiro & Mukha Abhyanga – Hoofd- en Gezichtsmassage voor Diepe Ontspanning.
Wat is Shiro & Mukha Abhyanga?
Shiro Abhyanga is een unieke ayurvedische hoofdmassage die ik als een op zichzelf staande behandeling uitvoer of als voorbereiding op een volledige lichaamsmassage, namelijk Abhyanga. Deze massage werkt als een onmiddellijke ‘systeemreset’ – het ontspant spanningen, kalmeert de gedachten en geeft ruimte om diep adem te halen.
Bij Shiro Abhyanga voeg ik vaak Mukha Abhyanga toe – een gezichtsmassage die de behandeling perfect aanvult door spanning in de gelaats- en kaakspieren te verlichten, de doorbloeding te verbeteren en de natuurlijke lymfedrainage te ondersteunen.
Samen vormen ze een compleet ritueel voor verzorging en ontspanning van het hele bovenlichaam.
Hoe ziet de Shiro & Mukha Abhyanga massage eruit?
De behandeling wordt uitgevoerd in een zittende positie. Ik begin met een zachte maar diepwerkende massage van het hoofd, de nek, schouders en bovenrug met warme, natuurlijke kruidenoliën.
Daarna volgt de gezichtsmassage, waarin ik technieken toepas die de mimische spieren ontspannen, marma-punten stimuleren en de doorbloeding en elasticiteit van de huid verbeteren.
Ik combineer verschillende technieken: drukpunten, wrijven, strijken en elementen van energetisch werk die samen het zenuwstelsel ondersteunen, de circulatie bevorderen en een verjongend effect hebben.
Ayurvedische oliën voeden de hoofdhuid, het gezicht en het haar en laten een gevoel van frisheid en lichtheid achter.
Duur en vorm van de behandeling.
Wanneer Shiro Abhyanga als inleiding op de volledige Abhyanga wordt uitgevoerd, duurt het meestal 5 tot 10 minuten. Als op zichzelf staande, uitgebreide behandeling combineer ik Shiro en Mukha Abhyanga tot een sessie van ongeveer 40 tot 50 minuten, zodat je de diepe, regenererende werking volledig kunt ervaren.
Wat doet Shiro & Mukha Abhyanga?
Vermindert stress en mentale en fysieke spanning;
Kalmeert het zenuwstelsel en verlicht hoofdpijn ;
Bevordert een goede nachtrust en helpt bij overmatige piekergedachten;
Ontspant gespannen spieren in gezicht, nek en schouders;
Stimuleert de doorbloeding, ondersteunt natuurlijke lymfedrainage en huidontgifting;
Bevordert haargroei en voedt de haarwortels;
Geeft de huid een gezonde, stralende uitstraling en verbetert de elasticiteit;
Helpt om een staat van diepe ontspanning en meditatie te bereiken;
Wanneer is Shiro & Mukha Abhyanga aan te raden?
Deze massage is vooral geschikt wanneer je:
Leeft onder constante stress en spanning;
Last hebt van hoofdpijn, migraine, stijfheid in nek of schouders;
Slaapproblemen of moeite hebt om je gedachten tot rust te brengen;
De conditie en uitstraling van de huid op je hoofd en gezicht wilt verbeteren;
Diepe ontspanning en energetisch evenwicht zoekt;
Contra-indicaties:
Ik voer de massage niet uit bij:
Koorts, infecties en acute ontstekingen;
Huidproblemen op hoofd of gezicht (wonden, eczeem, infecties);
Ernstige neurologische aandoeningen (zonder toestemming van een arts);
Verse blessures aan nek, schouders of gezicht;
Allergieën voor de ingrediënten van kruidenoliën.
Shiro & Mukha Abhyanga is meer dan een massage — het is een diep ritueel van zelfzorg dat je uitnodigt om even stil te staan, tot rust te komen en je innerlijke balans te hervinden.
Ik nodig je van harte uit om de bijzondere kracht ervan te ervaren.