-ABHYANGA MASSAGE-
„Diep ritueel van voeding en balans”
Abhyanga-massage is een van de mooiste en diepst werkende massages die ik in mijn praktijk aanbied.Het is een traditionele Ayurvedische lichaamsmassage met warme kruidenoliën, die niet alleen ontspanning brengt, maar ook evenwicht in lichaam, geest en ziel herstelt.
Wat is een Abhyanga-massage?
Abhyanga betekent letterlijk “het lichaam insmeren met olie” – en dat is precies wat het is: een rituele massage die het lichaam voedt, reinigt en harmoniseert. In de Ayurveda wordt deze massage beschouwd als een fundamentele vorm van dagelijkse regeneratieve therapie. Ik gebruik hem als een natuurlijke manier van genezing en preventie – het is veel meer dan alleen ontspanning.
Hoe verloopt een Abhyanga-massage, stap voor stap?
Ik begin altijd met een hoofdmassage – Shiro Abhyanga (10 minuten; als losse behandeling 40/50 minuten) – omdat spanning zich vooral in het hoofd en de geest ophoopt.
Aanraking op dit gebied werkt direct kalmerend, ontspant het zenuwstelsel en bereidt het lichaam voor op verdere behandeling.
Daarna volgt de massage van het hele lichaam – in een specifieke volgorde die rekening houdt met de stroming van energie en lymfe.
Ik gebruik warme, natuurlijke olie die is afgestemd op jouw constitutie (dosha: Vata, Pitta, Kapha).
De bewegingen zijn ritmisch, vloeiend en rustgevend – en omvatten de rug, armen, benen, buik en voeten.
Wat doet Abhyanga en waar helpt het bij?
Deze massage werkt op vele niveaus. Regelmatig uitgevoerde Abhyanga:
Voedt de huid – hydrateert diep, maakt soepel en verjongt;
Helpt bij het verwijderen van toxines – stimuleert de bloed- en lymfecirculatie;
Kalmeert de geest en vermindert stress – ontspant het zenuwstelsel;
Verbetert de slaap – helpt bij slapeloosheid en emotionele spanning;
Versterkt de immuniteit – ondersteunt het natuurlijke afweersysteem;
Verlicht spier- en gewrichtspijn – werkt ontspannend en herstellend;
Harmoniseert de dosha’s – herstelt het natuurlijke energetische evenwicht van het lichaam;
Wanneer is een Abhyanga-massage geschikt?
Ik nodig je uit voor deze massage, vooral als je:
je fysiek of emotioneel uitgeput voelt;
last hebt van slapeloosheid, zenuwspanning of spierpijn;
een droge huid hebt en je lichaam vermoeid is;
diepe rust en herstel nodig hebt;
je lichaam wilt ondersteunen bij reiniging en vernieuwing;
Contra-indicaties:
Hoewel de Abhyanga-massage zacht en veilig is, voer ik deze niet uit bij:
koorts en infecties;
acute ontstekingen of auto-immuunziekten in een actieve fase;
huidziekten, wonden of verse blessures;
onbehandelde hoge bloeddruk en hartziekten;
zwangerschap (vooral in het eerste trimester);
kanker (zonder toestemming van de arts);
direct na een maaltijd (wacht minimaal 1,5 uur);
allergie voor ingrediënten van de oliën.
Als je voelt dat je lichaam en geest vragen om rust, herstel en een aanraking met intentie – dan is de Abhyanga-massage iets voor jou.In deze behandeling draait het niet alleen om techniek – het gaat om energie, aanwezigheid en diep respect voor jou en je lichaam.